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यू-आकार के तकिया का उपयोग करने का सही तरीका

2024-05-08


यू-आकार के तकिएएक प्रकार के ग्रीवा तकिए हैं और अक्सर लंबी दूरी की यात्रा के दौरान उपयोग किए जाते हैं।


निर्देश:

उपयोग करने का सही तरीकायू के आकार का तकियाइसे ग्रीवा रीढ़ के स्तर पर रखना है, ताकि ग्रीवा रीढ़ अपेक्षाकृत तटस्थ और ईमानदार आसन में हो। विशेष रूप से जब एक ट्रेन, विमान या परिवहन के अन्य साधन लंबे समय तक, क्योंकि मानव सिर का वजन अपेक्षाकृत भारी होता है, जब बस कुर्सी या सीट के पीछे झुकते हैं, तो ग्रीवा रीढ़ अधिक दबाव डालेगी। यदि समय बहुत लंबा और बहुत बार होता है, तो ग्रीवा कशेरुकाओं पर अत्यधिक दबाव गर्भाशय ग्रीवा कशेरुकाओं के स्थानीय नरम ऊतक में थकान पैदा कर सकता है, जिससे ग्रीवा कशेरुका रोग हो सकता है।


यदि आप लंबे समय तक बैठते हैं, तो एक हार की तरह अपनी गर्दन के पीछे एक यू-आकार का तकिया लटकाएं। यू-आकार के तकिया के पीछे और बाएं और दाईं ओर आपके सिर का समर्थन कर सकते हैं, जिससे आपकी ग्रीवा रीढ़ पर दबाव कम हो सकता है।


इसके अलावा, एक व्यक्ति सो जाने के बाद,यू के आकार का तकियाग्रीवा रीढ़ के बाएं और दाएं पार्श्व झुकने को सीमित कर सकते हैं और ग्रीवा रीढ़ की बीमारियों को रोक सकते हैं।

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