मांसपेशियों की मालिश बंदूक आधुनिक लोगों के लिए आवश्यक उपकरणों में से एक बन गई है

व्यायाम कई लोगों का एक शौक है, चाहे वह चल रहा हो या फिटनेस, शरीर को मजबूत कर सकता है। लेकिन व्यायाम के बाद मांसपेशियों की व्यथा बहुत असहज है। वास्तव में, यह प्रावरणी के कारण होता है। इस समय, आपको दर्द को दूर करने के लिए केवल एक प्रावरणी बंदूक की आवश्यकता होती है।

हम में से प्रत्येक के पास दो बड़े मांसपेशी समूह हैंगर्दन और कंधे,एक ट्रेपेज़ियस मांसपेशी है, दूसरा लेवेटर स्कैपुला मांसपेशी है। इन दो मांसपेशियों के लिए, जो लोग लंबे समय तक बैठते हैं, उनमें अक्सर मांसपेशियों की कठोरता, या यहां तक कि दर्द भी होगा। कंधे का फोकसगर्दन की मालिशइन दोनों मांसपेशियों की मालिश करना है। अब परिचय दें कि कंधे और गर्दन की मालिश करने के लिए वैज्ञानिक रूप से प्रावरणी बंदूक का उपयोग कैसे करें? माना जाता है कि ट्रेपेज़ियस मांसपेशी आमतौर पर हमारे कंधे में स्थित है, एक छोटे से क्षेत्र में स्थित है। लेकिन वास्तव में, हमारी ट्रेपेज़ियस मांसपेशी बहुत बड़ी है। यह हमारे बड़े सिर के पीछे से बढ़ने लगता है, और रीढ़ के साथ हमारी वक्षीय रीढ़ तक पहुंच जाएगा। जैसा कि चित्र में दिखाया गया है, ट्रेपेज़ियस मांसपेशी को ऊपरी मांसपेशी फाइबर, मध्य मांसपेशी फाइबर और निचले मांसपेशी फाइबर में विभाजित किया गया है। दैनिक जीवन में, तनाव हमारे ट्रेपेज़ियस मांसपेशी का ऊपरी मांसपेशी फाइबर है, इसलिए ट्रेपेज़ियस मांसपेशी की मालिश करना मुख्य रूप से इस हिस्से से संबंधित है। लेवेटर स्कैपुला की स्थिति अपेक्षाकृत छोटी है। यह एक लंबी और पतली मांसपेशी है जो हमारे गर्भाशय ग्रीवा कशेरुका के किनारे से हमारे स्कैपुला के ऊपरी कोने तक नीचे की ओर बढ़ती है।

1। व्यायाम से पहले, फासिया गन का उपयोग करें ताकि मांसपेशियों को जल्दी से प्रभावित किया जा सके, ताकि मांसपेशियों के तापमान और रक्त प्रवाह को बढ़ाया जा सके और तेजी से वार्म-अप के प्रभाव को प्राप्त करने में मदद मिल सके।

2। व्यायाम के बाद, फासिया गन का उपयोग करें, दर्द ट्रिगर बिंदु के सिद्धांत के अनुसार, लंबे समय तक व्यायाम के बाद मांसपेशियों को झटका देने के लिए, जो लैक्टिक एसिड को मेटाबोलाइज करने और मांसपेशियों के तनाव को कम करने में मदद कर सकता है।

3। कार्यालय के कर्मचारियों के लिए, प्रावरणी बंदूक मानव शरीर के कुछ असुविधा के लक्षणों को राहत दे सकती है, जैसे कि गर्दन और कंधे की कठोरता और डेस्क के लिए दीर्घकालिक संपर्क के कारण होने वाली असुविधा, स्थानीय मांसपेशियों की शिथिलता, और व्यायाम के बाद मांसपेशियों की व्यथा में देरी।

4। बुजुर्गों के लिए, प्रावरणी बंदूक का अनुप्रयोग मानव शरीर को ऊर्जा हस्तांतरित कर सकता है, मानव मांसपेशी को अनुबंध करने और प्रति सेकंड दर्जनों बार आराम करने के लिए मजबूर कर सकता है। बुजुर्गों के लिए, यह पैरों, पीठ और शरीर के अन्य हिस्सों में दर्द को कम कर सकता है, और बुजुर्गों की ताकत और संतुलन क्षमता में सुधार कर सकता है।

सामान्यतया, प्रावरणी बंदूक मांसपेशियों को आराम कर सकती है और लैक्टिक एसिड संचय को कम कर सकती है। इसलिए, प्रावरणी बंदूक उपयोगी है, लेकिन शरीर को माध्यमिक क्षति से बचने के लिए इसका उपयोग ठीक से किया जाना चाहिए? ब्रशलेस मोटर में ब्रश मोटर की तुलना में एक लंबी सेवा जीवन और कम शोर होता है। छोटे वजन और मात्रा के साथ प्रावरणी बंदूक ले जाने के लिए आसान है, और बैग में स्टोर करना भी आसान है।

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